Voorkom sportblessures

Veel blessures ontstaan door een te korte of verkeerde warming-up. Door een goede voorbereiding met dynamische oefeningen maakt u uw spieren en gewrichten klaar voor inspanning. Zo verkleint u de kans op blessures en blijft u langer in beweging. Daarnaast helpt een cooling-down na het sporten om spierpijn te verminderen en uw herstel te bevorderen. Met de juiste oefeningen blijft uw lichaam fit en blessurevrij!